不进则退的拼音是:bù jìn zé tuì

不进则退的反义词有如下:

勇往直前 毫无畏惧地一直向前从俱摩拳擦掌,个个勇往直前。《封神演义》

不进则退的解释,如下
逆水行舟 顶着水流行船。比喻不努力向前进就要往后退,也比喻做事有阻力学如逆水行舟,不进则退